Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý. Žijeme však v príliš uponáhľanej dobe. Ako posledné nás trápi zdravie nášho tela a spánku si doprajeme čoraz menej. V prvom rade by ste sa mali naučiť chodievať spávať a vstávať vždy...
Tráviace ťažkosti dokážu narobiť veľké problémy. Občas však nevieme ovládať svoje chuťové poháriky a kombinujete piate cez deviate. To, čo jedávame, sa však neskôr odzrkadlí na našom zdraví. Ak vás ale dlhodobo trápia problémy s trávením, poradíme vám, ako...
Aj keď ste nesmierne unavené, prehadzujete sa v posteli a nemôžete zaspať? Neviete prísť na to, čo spôsobuje to, že už niekoľko nocí po sebe nemôžete spávať? Príčin môže byť veľa. Jedno je však isté, najväčší vplyv na náš...
Začína to únavou, podráždenými očami, bolesťami hlavy a pokračuje upchatým nosom, suchým kašľom, zvýšenou teplotou, v niektorých prípadoch aj zimnicou. Sú vám tieto príznaky známe? Reč je o chrípke, vírusovom ochorení, ktoré spôsobilo v 20. storočí až tri epidémie pri ktorých zomreli milióny ľudí....
Horúce leto vytlačila jeseň. A práve v tomto období bývame omnoho viac vyčerpaní. Aj vy patríte medzi tých, na ktorých zle vplýva sychravé počasie, pociťujete viac smútok, cítite sa unaví a strácate náladu? Možno na vás doľahla práve jesenná depresia. Ako...
S príchodom jari nás môže prekvapiť ľahké nachladnutie. Pokiaľ ho neliečime, ohrozuje naše zdravie dvojnásobne. Ak momentálne ležíte v posteli a rozmýšľate nad tým, ako posilniť imunitu, aby ste sa raz a navždy zbavili vírusov, prečítajte si nasledujúce riadky. Možno práve...
Aj vás sužujú neestetické kruhy pod očami? Príčiny môžu byť rôzne. Psychická záťaž, stres, zlá životospráva, nedostatočné prekrvenie, dedičnosť, alergie či nedostatok spánku. Pokožka okolo našich „kukadiel“ je veľmi citlivá, jemná a ľahko na nej vidieť znaky únavy či starnutia....
V tejto uponáhľanej dobe sa často stáva, že popri všetkých tých povinnostiach zabúdame na spánok. Spánkový deficit ohrozuje našu kariéru, zdravie, ale aj vzťahy. Ako teda bojovať s nespavosťou?
Čo musíte spraviť pre to, aby ste sa opäť vyspali...
