Spánková hygiena je pre kvalitný spánok úplne nevyhnutná. Aj napriek tomu však veľa ľudí nemá vybudovaný žiadny spánkový režim, ktorý by každý deň dodržiavali. Výsledkom je potom nedostatok spánku, zhoršená koncentrácia, väčšia chuť do jedla a, samozrejme, taktiež poruchy...
Pribúdajúci vek sa prejavuje na každom. Veľakrát však riešime hlavne vzhľad a zabúdame na to, že s vekom môžu prísť podstatnejšie problémy ako nejaká tá vráska, či iná nedokonalosť. Napríklad artróza kĺbov.
Kedy a ako sa prejavuje artróza kĺbov?
Pri artróze...
Zdravotné problémy týkajúce sa nášho kardiovaskulárneho systému, čiže srdca a ciev, väčšinou vznikajú kombináciou viacerých negatívnych faktorov. Patrí medzi ne fajčenie, nezdravá strava, obezita, nedostatok pohybu, či alkohol. A čo nášmu srdcu a cievam prospieva?
Omega-3 mastné kyseliny a vláknina
Začneme...
Každý problém má svoju príčinu. To isté platí aj v prípade zdanlivo nevysvetliteľných bolestí hlavy a migrén. Spúšťačom totiž môžu byť silné vône a parfumy. Vyskúšajte sa preto pri začínajúcej bolesti hlavy zamerať na to, či ste sa práve...
Od pondelka (15. 5. 2023) sa definitívne rozlúčime s respirátormi! Nemusíte sa s nimi trápiť ani v nemocniciach, u lekároch, v domovoch sociálnych služieb či v lekárňach.
Hlavný hygienik SR Ján Mikas vysvetľuje, že táto zmena prišla vzhľadom na postupné zlepšovanie...
S príchodom jari nás môže prekvapiť ľahké nachladnutie. Pokiaľ ho neliečime, ohrozuje naše zdravie dvojnásobne. Ak momentálne ležíte v posteli a rozmýšľate nad tým, ako posilniť imunitu, aby ste sa raz a navždy zbavili vírusov, prečítajte si nasledujúce riadky. Možno práve...
Medzi najväčších nepriateľov žien patria rôzne kožné problémy. A to aj ak ide „len“ o problémy estetické. Veď krása nie je len o dokonalej postave, či krásnych vlasoch, ale aj o stave našej pleti. A ten dokáže urobiť veľký...
Vedeli ste, že bolesť hlavy či migréna trápia častejšie a intenzívnejšie ženy než mužov? Akoby toho nebolo málo, zužujú nás hlavne pri menštruácií. Často však môžu byť predzvesťou mnohých chorôb. Akým jedlám by ste sa mali pri tomto probléme...
