Neviete do seba dostať zeleninu? Urobte si chutnú ovocno-zeleninovú kašu!

zeleninu, ovocie, výživa, kaša,

Nemusíte surovú zeleninu? Potom si ju namixujte spolu s ovocím do kaše. Na miesto cukru však pridajte banán alebo iné sladké ovocie. Ukážeme vám ako na to. Toto vám bude určite chutiť! Okrem toho do seba dostanete potrebné vitamíny a minerály.

Leto sa pomaly blíži a vy sa potrebujete dostať do formy? Nezabudnite, že základom vašej stravy by mala byť zelenina a ovocie. Práve tie obsahujú množstvo vitamínov a minerálov.

Pokiaľ veľmi neobľubujete samotnú zeleninu, vyskúšajte túto metódu. Rozmixujte ju do podoby, v ktorej vám chutiť bude. Chute ovocia a zeleniny sa prepletú.

Na jednu porciu budete potrebovať:

Ingrediencie:

  • 2 banány
  • hrsť špenátových listov
  • 1 menšia mrkva
  • 1 ks stopka zeleru
  • kúsok uhorky
  • hrsť čučoriedok
  • 1 dcl vody
  • hrsť mandlí

Postup: Všetky ingrediencie (bez mandlí) spolu rozmixujte v mixéri. Vložte do misky a vrch posypte nakrájanými mandľami.

Dobrú chuť!

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.