Viete, ktorý necht rastie najrýchlejšie?

Nechty sú vašou vizitkou! Akú pozornosť im budete venovať, tak sa vám aj odvďačia. Trápi vás, že sa rýchlo lámu, štiepia alebo na nich pravidelne vídate biele škvrny? Zdravé nechty by mali byť hladké, rovnomerne zafarbené a pevné. Príčinou poškodenia môže byť kozmetický problém alebo aj nevhodná výživa. Viete ako sa o ne čo najlepšie starať a ktorý necht vám najrýchlejšie narastie?


Pevná časť nechta sa skladá asi zo 100 vrstiev mŕtvych buniek, ktorých pevnosť zabezpečuje špeciálna bielkovina keratín. Stav a zdravie nechtov nezávisia od rôznych lakov a toho, čo si na ne natriete, ale z čoho rastú. Teda aké živiny dávate vašim pazúrikom zvnútra. Ak máte nepekné nechty skúste do zoznamu svojich potravín pridať:

  • zinok, ten sa nachádza v sóji, arašidoch, fazuli, obilninách, celozrnných výrobkoch, tekvicových semienkach, hubách či zelenej vňati,
  • kremík – nájdeme ho aj v jahodách, zeleri, špargli, cíceri alebo v póre,
  • železo – šošovica, mleté ľanové semená, lieskovce, sušené slivky, melasa,
  • selén – celozrnné potraviny, olejnaté semená, orechy a losos,
  • biotín – alebo vitamín B, ktorý sa nachádza v sóji, tofu, karfiole, hrášku a v mrkve,
  • vitamíny B, C, E,
  • omega-3 mastné kyseliny – za studena lisované oleje (ľanový, tekvicový, konopný) a rybí olej

blue-eyes-237438_1280

Nechtové zaujímavosti na záver:

  • cez deň rastú viac ako v noci a v lete najviac za celý rok
  • na rukách rastú o 4-5-krát rýchlejšie ako na nohách
  • najrýchlejšie rastie na prostredníku dominantnej ruky a najpomalšie na malíčku tej opačnej
  • najrýchlejšie rastú mladým ženám
  • deficit vitamínov A, B, C, D, zinku, železa, kremíka a bielkovín môže spôsobiť poruchy rastu, tvaru a pevnosti nechtov
  • nechty (ani vlasy) nerastú po smrti

Tak čo, tipovali ste správne?

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.