Minuli ste poriadny balík peňazí na dovolenku a napriek tomu vidíte, že váš dovolenkový bronz je pomaly minulosťou? Za to, že sa opálenie z pokožky stráca, môže pravidelná obnova kožných buniek. Tá prebieha v koži každé 3 týždne. Nezúfajte, máme pre vás niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu udržať opálenie čo najdlhšie.
1. Užívajte Beta-karotén
Ten obsahuje nielen mrkva, ale aj zelená zelenina (brokolica, špenát, hrach, kapusta), červená paprika, slivky, marhule, mango, či papája. Beta-karotén sa nachádza napríklad aj vo vaječnom žĺtku, masle, v mäse lososa.
2. Hydratujte pokožku
Doprajte svojej pokožke dostatok hydratácie. Či už sa opaľujete v soláriu alebo na slnku, nezabúdajte, že UV žiarenie vašu pokožku vysušuje. Preto potrebuje hydratovať prostredníctvom kvalitnej kozmetiky.
3. Nepodceňujte pitný režim
Ak máte problém s pitím tekutín, jedzte aspoň vodnaté ovocie (najviac vody obsahuje melón, jahoda a grapefruit) a zeleninu (uhorka, ľadový šalát, zeler).
4. Vaňu vymeňte za sprchu
Namiesto horúceho kúpeľa vo vani zvoľte radšej teplú sprchu. Horúca voda totiž pokožku zbytočne vysušuje.
5. Peeling
Urobte si ho aspoň raz do týždňa a vaše opálenie bude rovnomernejšie, zbavíte sa tým aj neestetických bielych šupiniek na tele. Nemusíte míňať peniaze za drahé kozmetické peelingy, vyrobte si vlastný, bio peeling za pár drobných. Zmiešajte kryštálový cukor, sódu bikarbónu a vlažnú vodu. Zo surovín vymiešajte hustú kašu a poriadne ňou vyšúchajte celé telo.
6. Tónovacie a samoopaľovacie krémy
Podporiť opálenie môžete aj týmto druhom kozmetiky. Nezabúdajte však, že základom správnej aplikácie týchto prípravkov je peeling, hydratácia pleti a rovnomerné nanesenie samoopaľovacieho krému.
7. Solárium
Rýchlym a efektívnym pomocníkom pre udržanie opálenia je aj návšteva solária. Stačí jedna opaľovacia kúra za 1-2 týždne. V kombinácii so správne zvolenou solárnou kozmetikou bude vaše opálenie stále krásne, akoby ste sa len pred pár dňami vrátili z dovolenky.
