Kolagén do kávy je nový trend: Ženy hovoria o lepšom trávení aj menšej chuti na sladké
Ešte nedávno si ženy pridávali do kávy najmä mlieko či rastlinné alternatívy. Dnes sociálne siete zaplavuje nový trend – kolagén do kávy. Mnohé ženy tvrdia, že práve kolagén do kávy im pomohol cítiť sa sýtejšie, obmedziť chute na sladké a podporiť chudnutie. Odborníci však upozorňujú, že výsledky závisia aj od celkového životného štýlu, pohybu a stravy.
Prečo si ženy pridávajú kolagén práve do kávy?
Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene nachádza v tele a súvisí najmä s pokožkou, vlasmi, nechtami či kĺbmi. S pribúdajúcim vekom jeho tvorba klesá, preto sa mnohé ženy snažia dopĺňať ho vo forme výživových doplnkov. Práve kolagén do kávy sa stal populárny najmä preto, že ide o jednoduchý spôsob, ako zaradiť kolagén do každodennej rutiny.
Mnohé ženy hovoria, že po vypití kávy s kolagénom pociťujú dlhší pocit sýtosti. Bielkoviny totiž môžu pomôcť spomaliť hlad a obmedziť neustálu chuť na sladké počas dňa. Niektoré ženy zároveň tvrdia, že sa po pravidelnom užívaní cítia menej nafúknuté a majú viac energie.
Trend ovládol TikTok aj Instagram
Trend výrazne podporili influencerky na TikToku a Instagrame, kde ženy zdieľajú svoje ranné rituály a recepty na takzvanú „protein coffee“. Najčastejšie používajú bezpríchuťový hydrolyzovaný kolagén, ktorý sa dobre rozpúšťa v horúcej káve a nemení jej chuť.
Obľúbené sú aj kombinácie s kokosovým mliekom, škoricou alebo proteínovým nápojom. Niektoré ženy si takto pripravujú raňajkovú kávu, ktorá ich zasýti na niekoľko hodín.
Na čo si dať pozor pri výbere kolagénu?
Výživoví poradcovia upozorňujú, že pri výbere produktu je dôležité sledovať najmä zloženie a obsah cukru. Kvalitný kolagén do kávy by mal obsahovať vysoký podiel čistých kolagénových peptidov bez zbytočných prísad a sladidiel.
Aj keď odborníci zdôrazňujú, že samotný kolagén nie je zázračným riešením na chudnutie, mnohé ženy si tento trend obľúbili nielen kvôli postave, ale aj pre možné benefity pre pleť, vlasy a nechty.
