Jeseň prináša kratšie dni, chladnejšie rána, viac vrstiev oblečenia – a mnohým ženám aj jednu nepríjemnú otázku: Prečo mám zrazu toľko vlasov na kefke? Vlasy prirodzene vypadávajú každý deň. Ak však máte pocit, že ich je na vankúši, v sprche či na oblečení zrazu oveľa viac, nemusí to automaticky znamenať, že s vašimi vlasmi niečo nie je v poriadku.
Niekedy ide o dočasné zvýšené vypadávanie. Inokedy však môže byť rednutie vlasov signálom, že sa v tele niečo deje.
Koľko vlasov denne je ešte normálne?
Aj zdravý človek denne stratí približne 50 až 100 vlasov. Vlasy totiž prechádzajú prirodzeným cyklom rastu, pokoja a vypadávania. Keď jeden vlas vypadne, jeho miesto môže postupne zaujať nový.
Preto pár vlasov na hrebeni alebo v odtoku sprchy nie je dôvodom na paniku.
Oveľa dôležitejšie je všimnúť si, či sa množstvo vypadávajúcich vlasov výrazne zmenilo oproti tomu, na čo ste boli zvyknuté.
Prečo si vypadávanie všímame práve na jeseň?
O takzvanom sezónnom vypadávaní vlasov sa hovorí pomerne často. Samotná zmena ročného obdobia však nemusí byť jediným dôvodom.
Vlasy totiž môžu reagovať na rôzne zmeny v organizme s určitým oneskorením. Zvýšené vypadávanie sa môže objaviť napríklad niekoľko mesiacov po výraznom strese, ochorení, horúčke, operácii alebo inej záťaži organizmu.
Preto sa môže stať, že na jeseň si všimnete následky niečoho, čo sa odohralo ešte počas leta.
Keď vlasy vypadávajú viac, môže ísť o telogénne eflúvium
Telogénne eflúvium je dočasné zvýšené vypadávanie vlasov. Väčšie množstvo vlasov pri ňom naraz prejde do pokojovej fázy a neskôr začne vypadávať.
Spúšťačom môže byť napríklad:
- výrazný stres,
- vysoká horúčka alebo infekcia,
- operácia,
- pôrod,
- výrazné chudnutie,
- veľká zmena stravovania,
- fyzické vyčerpanie.
Zaujímavé je, že vypadávanie nemusí prísť okamžite. Medzi spúšťačom a samotným padaním vlasov môže byť odstup niekoľkých týždňov až mesiacov.
Ak teda na jeseň zbadáte výraznejšie vypadávanie, skúste si spomenúť, čo sa vo vašom živote dialo počas predchádzajúcich mesiacov.
Ako spoznáte, že už nejde len o bežné vypadávanie?
Nie je potrebné počítať každý vlas. Oveľa dôležitejšie sú zmeny, ktoré vidíte na svojich vlasoch.
Spopozornieť sa oplatí napríklad vtedy, keď:
- sa vám výrazne stenčuje cop,
- začína byť viditeľnejšia cestička,
- vlasy celkovo strácajú objem,
- vzniká lysé alebo výrazne redšie miesto,
- vlasy vypadávajú v chumáčoch,
- vypadávanie je náhle a výrazné,
- pokožka hlavy svrbí, bolí alebo sa na nej objavia šupiny či iné zmeny.
Dôležitejšie než jeden deň na hrebeni je to, ako sa situácia vyvíja počas niekoľkých týždňov.
Pozor aj na drastické diéty a rýchle chudnutie
Vlasy môžu reagovať aj na výraznú zmenu jedálnička alebo hmotnosti.
Ak telo nedostáva dostatok energie alebo živín, môže to ovplyvniť vlasový cyklus. Výraznejšie vypadávanie sa preto môže objaviť po období prísnej diéty alebo rýchleho chudnutia.
Ak ste si všimli, že vám vlasy začali výrazne padať po väčšej zmene hmotnosti, oplatí sa túto súvislosť spomenúť lekárovi.
Čo môžete pre svoje vlasy urobiť?
Základom je šetrná starostlivosť. Vlasy zbytočne nezaťažujte príliš tesnými účesmi, agresívnym stylingom ani častým tepelným upravovaním.
Dôležitá je tiež pestrá strava a dostatočný príjem energie a živín.
S výživovými doplnkami však opatrne. Viac vitamínov automaticky neznamená viac vlasov. Pri niektorých látkach môže byť dokonca problémom aj ich nadbytok.
Ak máte pocit, že vlasy rednú, nespoliehajte sa iba na nový šampón. Vypadávanie môže mať veľa rôznych príčin a správne riešenie závisí od toho, čo ho spôsobuje.
Kedy je čas navštíviť dermatológa?
Ak máte pocit, že vlasy výrazne rednú, vypadávajú v chumáčoch alebo sa objavili lysé miesta, je lepšie nečakať príliš dlho.
Dermatológ môže pokožku hlavy a vlasy vyšetriť a podľa situácie odporučiť ďalšie vyšetrenia. Niekedy môže byť potrebné skontrolovať napríklad krvný obraz, zásoby železa, štítnu žľazu alebo ďalšie hodnoty podľa príznakov.
Nie každý vlas na kefke je dôvod na paniku
Ak na jeseň nachádzate v sprche o niečo viac vlasov než zvyčajne, ešte to nemusí znamenať, že prichádzate o vlasy.
Dôležitý je dlhodobejší trend. Sledujte, či sa nemení hustota vlasov, cestička alebo objem copu. Ak vidíte výraznú zmenu, je lepšie zistiť príčinu skôr, než začnete skúšať jeden „zázračný“ prípravok za druhým.
Jeseň teda nemusí znamenať katastrofu pre vaše vlasy. Možno vám len pripomína, že aj vlasy majú svoj prirodzený cyklus.
