Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý, avšak stále viac ľudí sa trápi s nespavosťou. Niekedy si ale neuvedomujeme, že práve nezdravými návykmi a nevhodným vybavením spálne negatívne ovplyvňujeme kvalitu nášho spánku. Čo všetko vám môže brániť v tom,...
Nebezpečný koronavírus nás už ohrozuje viac než rok a opatrenia týkajúce sa tohto vírusu nie sú po vôli už takmer nikomu. Treba si však uvedomiť, že akékoľvek nerešpektovanie pravidiel, obchádzanie pravidiel, ktoré nás majú chrániť pred týmto vírusom, môže...
Pracujete s počítačom alebo denne zaťažujete svoje oči? Vyskúšajte túto jednoduchú, rýchlu a účinnú masáž očí zahrnúť do svojich pravidelných rituálov. Ako na to?
Aj vám sa stáva, že sa cítite unavení a štípu vás oči pri dlhej práci za obrazovkou?...
Svet bojuje s pandémiou koronavírusu už viac ako rok. Prvý raz bol identifikovaný u pacientov so závažným respiračným ochorením v decembri roku 2019 v čínskom meste Wu-chan. Od vtedy sa rozšíril do celého sveta a spôsobil fatálne následky, ktoré sa doteraz nezastavili....
Počas najchladnejšieho ročného obdobia je naša imunita ťažko skúšaná. Obzvlášť tento rok, kedy nám okrem chrípky hrozí aj nákaza koronavírusom. Každý z nás by v tomto ročnom období mal klásť dôraz na posilnenie imunity, aby dokázala lepšie odolávať vírusom...
Bolí vás hlava? Nemusíte hneď pátrať po ružových tabletkách, stačí len tá správna reflexná plôška na nohách alebo rukách. Reflexoterapeuti sú totiž presvedčení, že v dôsledku tlaku na reflexné zóny dochádza prostredníctvom nervovej sústavy ku komunikácií s príslušnými časťami tela, čo...
Vidíte okolo seba obrázky dokonalých žien a hovoríte si, ako to len robia? Práca, starostlivosť o rodinu a domácnosť a ešte pritom vyzerajú tak dokonale. Nenechajte sa mýliť falošnými ideálmi krásy, ale neberte ich ani na ľahkú váhu. Túžba po...
Poznáte to. Ráno nemáte kedy raňajkovať, pretože sa snažíte nachystať deti do školy, či škôlky. Keď už máte ako- tak čas najesť sa, robíte to v rýchlosti a zväčša siahnete po niečom nezdravom. Ak vás ale trápia problémy s...
