Nemusíte surovú zeleninu? Potom si ju namixujte spolu s ovocím do kaše. Na miesto cukru však pridajte banán alebo iné sladké ovocie. Ukážeme vám ako na to. Toto vám bude určite chutiť! Okrem toho do seba dostanete potrebné vitamíny a minerály.
Leto sa pomaly blíži a vy sa potrebujete dostať do formy? Nezabudnite, že základom vašej stravy by mala byť zelenina a ovocie. Práve tie obsahujú množstvo vitamínov a minerálov.
Pokiaľ veľmi neobľubujete samotnú zeleninu, vyskúšajte túto metódu. Rozmixujte ju do podoby, v ktorej vám chutiť bude. Chute ovocia a zeleniny sa prepletú.
Na jednu porciu budete potrebovať:
Ingrediencie:
- 2 banány
- hrsť špenátových listov
- 1 menšia mrkva
- 1 ks stopka zeleru
- kúsok uhorky
- hrsť čučoriedok
- 1 dcl vody
- hrsť mandlí
Postup: Všetky ingrediencie (bez mandlí) spolu rozmixujte v mixéri. Vložte do misky a vrch posypte nakrájanými mandľami.
Dobrú chuť!
