Záhyb na koži – aj to je jedno z označení vrásky. Vzniká sťahovaním pokožky a ako sme si už mohli všimnúť, najviac sa objavuje práve na tvári a krku. So zvyšujúcim vekom je spojené aj spomalenie bunkovej obnovy. Koža stráca schopnosť vytvárať dostatočné množstvo kvalitného kolagénu, ktorý by ryhy v pokožke dokázal vyrovnať.
Ak svojej pokožke nebudete venovať dostatok hydratácie a ošetrenia, prenikne zvrásnenie až do škáry, ktorá je podpornou tkaninou kože. V takom prípade vzniknú hlboké a veľmi výrazné vrásky. Ale dosť bolo strašenia! Zamerajme sa skôr na ošetrenie a prevenciu. Aj keď nemôžeme stopnúť čas a vylisovať sa do podoby z pred niekoľkých rokov, môžeme si aspoň vybrať správne prípravky a potraviny, ktoré nepekné ryhy potlačia.
Prevenciou číslo jeden je zdravý životný štýl s vyváženou bohatou stravou na selén, zinok a vitamíny A, E a C. Dobrým zdrojom selénu je tuniak, losos, para orechy, vajcia a celozrnné obilniny, ako je hnedá ryža, pšenica a ovos.
Tiež sú dôležité antioxidanty v zelenom čaji, tie dokážu zabrániť pôsobeniu voľných radikálov, ktoré poškodzujú štruktúru buniek.
Na vonkajšiu ochranu môžete využiť ochranné krémy, masky či séra.
